Mala alimentación, poca actividad física y el entorno social son factores que pueden contribuir al sobrepeso y/o a la obesidad infantil.
Bayamón-
Durante una actividad observe que la mayoría de los niños estaban un poco
pasados de libras, entonces pensé, ¿Por qué los adultos dejan que sus niños
sean gorditos?
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Sobrepeso se base en el aumento del peso corporal
o sea incremento de la masa muscular. |
La Obesidad infantil
constituye
el trastorno nutricional de mayor relevancia en nuestros tiempos.
La rapidez con
la que está incrementando está relacionada a la mala alimentación
de nuestros niños. Pero los chamacos no son los que van a comprar su comida. He
observado cuando padres “ocupados” o ajetreados salen con sus menores y les
dicen...
¿Quieres unos Nuggets?
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| Obesidad es un problema de salud caracterizado por el exceso de grasa en el cuerpo. Cortesía: Googl |
La contestación es, Si. Entonces, ahí van en busca del "chef" que esta de moda en estos días. El fast-food más
cercano. De igual forma están las abuelas o familiares histéricos que le dicen
al niño, tienes que comértelo todo para que estés gordo y colorado, inculcando
la creencia errónea de que estar "llenito" es sinónimo de estar saludable. Es responsabilidad de todos brindarle a los niños una dieta balanceada con las porciones correctas, ya que comer demás o de menos les afecta negativamente su desarrollo.
Todo ser
humano es distinto, razón por la cual los nutricionistas siguieren porciones de
comidas de acuerdo a la edad, peso, sexo y estatura de cada cual.
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Pienso, que las meriendas
compuestas por dulces, grasas y bebidas gaseosas son bien prejudiciales la salud de los niños. De igual manera considero que la falta de regulación en las ventas de alimentos en los quioscos escolares afecta la dieta infantil.
En la mayoría encuentras los combos de las frituras y pizzas favoritas de muchos con y los famosos Icee… Uummmm… ¡Que ofertón tan rico!
El problema es lo poco nutritivo que son todos esos alimentos chatarra. Aunque a nadie le amarga un dulce, si la lista de comestibles de preferencia diaria de tus menores incluye; desayunar y almorzar en el comedor escolar unido con loncheras que tengan alimentos con fibras, frutas, vegetales y agua, pronto el exceso de grasa desaparecerá.
En la mayoría encuentras los combos de las frituras y pizzas favoritas de muchos con y los famosos Icee… Uummmm… ¡Que ofertón tan rico!
El problema es lo poco nutritivo que son todos esos alimentos chatarra. Aunque a nadie le amarga un dulce, si la lista de comestibles de preferencia diaria de tus menores incluye; desayunar y almorzar en el comedor escolar unido con loncheras que tengan alimentos con fibras, frutas, vegetales y agua, pronto el exceso de grasa desaparecerá.
Más Actividad Física menos Vídeo juegos
El medio escolar junto al
familiar son los ámbitos educativos de mayor influencia, por tanto, programas
de Educación Física acompañados de actividades familiares al aire libre
lograran una vida menos sedentaria. Los niños deben brincar cuica, jugar
baloncesto, béisbol, voleibol, peregrina, entre otros deportes. Sugiero realizar actividades recreativas en el parque,
correr bicicleta, pasear a una mascota, en fin, fomentar el movimiento corporal y dejar las películas o los vídeo juegos, para horarios específicos que pueden variar durante el fin de semana. Cabe destacar que debido al vinculo directo de a los vídeos juegos con el problema de obesidad infantil existen un mercado exclusivo, dedicado a la creación entretenimiento interactivo.
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| El sedentarismo es uno de los factores principales del sobre peso Cortesía: Google |
Educarse evitara que nuestra
futura generación sufra problemas de salud.
Los
padres son los educadores principales de sus hijos, pero no son los únicos, creo que toda persona que comparte con un chiquillo es responsable de combatir este problema mediante la educación, por
ende, crear un entorno saludable, alejando a los pequeños de las preocupaciones de los adultos para evitar ansiedades que los lleven a comer de mas y distribuir la información nutricional adecuada para crear dietas balanceadas, contribuirá para que las estadísticas
de obesidad y sobre peso infantil vayan mermando. Existen muchos nutricionistas en Puerto Rico.
Según
la Comisión de alimentación y nutrición del Estado Libre Asociado, La tasa de
obesidad infantil en Puerto Rico vio un aumento de 0.9 % de 2010 a 2012. Estos
datos del 2010 apuntaron una tasa de obesidad en Puerto Rico de 27.5 %.
Mientras que, en 2012, la tasa observó un porcentaje de 28.4%.
La ultima estadística publicada por el Departamento deSalud de Puerto Rico fue en el 2005, revelando que, 45 de cada 100 niños,
tenían un peso inadecuado para su edad, 25.7% eran obesos y 16.2% estaban en
riesgo de obesidad. Mientras que los datos más recientes del 2007 acerca de
niños entre 2 y 5 años de edad participantes del programa WIC revelaron que 39%
son obesos o están en riesgo de obesidad.
Niños bien alimentados y ejercitados será más activos,
saludables y gozarán de una gran
autoestima.
Recuerda que a
veces "La sabiduría nos llega
cuando ya no nos sirve de nada." Gabriel García Márquez
